Quando pensamos em fazer exercícios, logo nos vem na mente: academia. Esse que é um espaço criado para as pessoas se movimentarem, visto que o nosso estilo de vida atual não demanda mais atividades físicas, pois conseguimos quase tudo com os polegares no celular. Mas como esse ambiente impacta na sua motivação para fazer exercícios?
Dados científicos confirmam o que sentimos na pele: a maioria das pessoas que se matricula nas academias não continua nos meses seguintes. Os números são marcantes: em geral, nos programas de atividade física a desistência ocorre em torno de 25% dos casos, mas quando tratamos de academia é bem pior: de 40 a 60% desistem.
